维生素A的功效及副作用是什么

维生素A是脂溶性物质，它的消化与吸收需要矿物质和脂肪。维生素A可贮藏体内，并不需要每日补给。维生素A有两种，一种是维生素A醇;另一种是胡萝卜素。

维生素D的作用及功能

维生素D的主要生理功能： 1、提高肌体对钙、磷的吸收； 2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； 3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收； 4、防止氨基酸通过肾脏损失。

维生素E的作用及日需求量

维生素E又名生育酚，是一种脂溶性维生素,主要存在于蔬菜、豆类之中，在麦胚油中含量最丰富。

助你一夜好眠的食物

这里为大家介绍几款帮助睡眠的食物，助你一夜好眠，来看看吧。

中非文化的差异(一)

非洲有着丰富的自然资源，但是知道非洲人文资源也非常丰富的就不多了。非洲悠久的历史，留下了灿烂的文化，有很多值得我们学习的地方。”

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