维生素A的功效及副作用是什么

维生素A是脂溶性物质，它的消化与吸收需要矿物质和脂肪。维生素A可贮藏体内，并不需要每日补给。维生素A有两种，一种是维生素A醇;另一种是胡萝卜素。

人们对维生素C的正常需求量是多少？

众所周知，维生素c的作用很多，不仅可以分解皮肤中黑色素，还能调节人体血液循环，促进机体代谢。但是，人们对维生素C的正常需求量是多少呢?下面，微微健康网小编就来带大家一起去了解维生素C的推荐摄入量多少为宜。

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