大勇今年43岁，在海外项目上已经工作了8年。最近几年一直在非洲某国的一个偏僻项目上，每年有9个多月时间在国外。近半年来大勇发现自己与人交流有困难，总想不好的事，比如前几天，听当地一个人跟别人聊天，说到一个词，像是一个传染病的单词，自己就很抵触，不想跟这个人一起工作，但没办法还必须一起工作，晚上就会睡不着觉。如果交流时听清了跟疾病无关或对方否定了跟疾病有关的东西，就觉得挺好的，但总觉得问人家不合适，所以没有问，过后就会瞎想是不是跟那种疾病有关。与人简单交流时不会出现这种情况，愉快时也不会出现这种情况。就是交流时没听清，因为双方都讲的不是自己的母语，能凑合表达意思，有时经常听不太明白，或听不清前半句等听完后半句又忘了前半句，又不好意思再问，就会胡思乱想。有时沟通不了的时候就会无缘无故生气。大勇妻子带孩子在国内上班，儿子今年初三。有时跟爱人聊天，突然就想让她重复是否跟疾病有关的东西。

现在自己觉得自己最主要问题：有个心魔总不由自主往那儿想，睡眠不太好，控制不住，影响工作。体检发现血压升高，吃了药物出现了明显的焦虑、抑郁的状态。找机会回家之后，发现停药后血压降低，同时感觉不再焦虑，现在面临重新出国还是留在国内的选择，焦虑又开始非常明显。掉了两颗大牙，头发白的多了点。

咨询师：海外的工作压力大，环境比较单一，信息闭塞，这种环境常常容易引发人体的感觉剥夺，造成情绪的焦虑、抑郁。海外员工可以对一些常见的情绪异常做一点了解，敏感识别自己身体发出的信号，及时发现及早干预，以更好的提高自己海外生活和工作的质量。上面提到的大勇就出现了比较明显的焦虑情绪，下面就对这种情绪异常的识别做些介绍：

什么是广泛性焦虑？

广泛性焦虑障碍是经常为小事而感到持续焦虑的状态，这种焦虑与周围任何特定的情景都没有关系，而一般是由过度的担忧引起。大部分人有时会感到焦虑，而长期的、不可控制的焦虑则使其成为一种障碍，广泛性焦虑障碍患者会对很多事情感到担心，并认为他们的担心不可控制，典型的表现就是常常担心自己或亲人患病或发生意外，异常担心经济状况，过分担心工作或工作能力。

广泛性焦虑障碍的特征和症状有哪些？

广泛性焦虑障碍的特征主要包括：经常感到不安或兴奋，难以集中注意力，易疲劳，易惹怒，并会遭到长期的肌肉紧张和失眠，作为对这种症状的反应，许多人因此而形成了第二种焦虑——对焦虑的焦虑，害怕他们的症状会使他们失去工作，疏远配偶等。

当出现下列情况时，考虑广泛性焦虑的可能：过分的担心和忧虑、忧虑难以控制；至少经历了以下几项中的三项：不安、易疲劳、注意集中困难、兴奋肌肉紧张、睡眠障碍。焦虑往往至少持续一个月（通常会长很多），而且与最近的生活经验无关。广泛性焦虑障碍的症状有四种：运动型紧张、神经系统的过度活跃、对未来的担心、恐惧和过度的警觉。患者可能是经历其中的某种症状，或者也可能是上述这些症状的结合。

运动性紧张

出现该症状的患者不能放松，情绪激昂，并伴有明显的颤抖和紧张；患者普遍出现紧张的面部表情，例如双眉紧锁、深深叹气。此外，这些患者都容易受到惊吓。

神经系统的过度活跃

在出现这些症状的患者中，交感神经和复交神经系统会运作过长时间。伴有出汗、震颤、心跳加快、忽冷忽热、双手湿冷、胃痛、头晕眼花、尿频或腹泻、喉咙梗塞，还有脉动和呼吸频率加快等表现。

对未来的担心、恐惧

患有广泛性焦虑障碍的人们常常担心他们的未来，担心他们身边亲近的人未来以及担心他们所拥有的珍贵事物的未来。

过度的警觉

处于广泛性焦虑中的人们会采用一种警觉的态度来面对生活。他们不断地审视环境中的危险（并非天性使然），尽管他们不能确定究竟是什么危险。这种过度的警觉与他们过度被唤醒的状态有关。因为他们经常处于对潜在危险的警惕状态中，所以他们很容易从正在从事的工作中分心。这种过度的警惕也导致他们难以入睡。

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