雅宝来寻求咨询,是因为在网上看到了一则名为《来，晒晒你淘宝一共花了多少钱，我反正想去死了》的帖子，发帖网友“四十几个萨满”在帖子中称自己“从2007年8月开始走上淘宝的不归路”。今年12月17日，他一看自己年终的淘宝支出单——账户支出168395.49元！他表示自己已经网购成瘾。震惊之余，雅宝打开自己的淘宝账户，这才发现自己也早已经是“万元户”的级别。 雅宝感觉自己并不是一个乱花钱的人，网购的时候但凡超过200块的单子都要犹豫再三才确认，难道这样也是成瘾了吗？

　　咨询师与雅宝一起查看她的账单，想要看看钱究竟花在了什么地方。在这个过程中，她发现，自己在网上购物的数额是逐年增加的，涨幅超过了薪水的涨幅；每次购物，她会花很长的时间在比较价格，最后选择性价比高的下单；有时候，一件商品感觉非常中意，会一下子买好几套；几乎每天都会有包裹送到，打开包裹的时候感觉非常开心和满足，但很多东西拆开之后就再也没有用过。咨询师请雅宝思考几个问题：

　　如果减少网购的时间，那么多出来的时间会做什么事情？

　　除了网购和收包裹的时候，生活当中还有哪些时候能体验到轻松、满足和快乐的感觉？

　　雅宝琢磨了半天，觉得想不出来其他的事情。回想几年前刚刚工作的时候，感觉每天充满了激情，闲暇的时候会约上三五好友聚会聊天，有时候自己一个人在家也会泡茶看书听音乐。这几年结婚生子，回到家里也没有休息的时候，工作上渐渐稳定，不再有当初的闯劲，每天按部就班地完成必要的工作，日子越过越平淡了。

　　雅宝的这种情况，在都市白领当中，是很具有代表性的。因为方便、快捷、价格低廉，网购成了很多年轻人的购物选择。但是，也有很多人，在无意识的情况下，将网购当成了一种缓解压力和满足内心渴望的方式。

　　在人们的日常生活中，金钱的意义不只是现金，消费的意义也不止于是买东西。人们对待金钱和消费的态度，常常反映出内心对爱、快乐、掌控感、成就感的渴望。一个家庭对待金钱和消费的态度，也能够反映家庭关系中的各种主题，例如父母对孩子的控制，妻子对丈夫的不满，兄弟姐妹之间的竞争，儿女对父母的内疚，等等等等。因此，要管理自己的金钱和消费行为，有时候，也需要去探索买东西背后隐藏的心理意义。只有为这些意义找到出口，才可能从根本上面对问题或转变方式，否则，就是治标不治本的一时之计。

　　当雅宝意识到自己目前的状态与“网购成瘾”之间的关系之后，她有意识地想到了一些方式去调整自己的工作和生活。在工作中，要找到新的兴趣点，持续投入时间去发展自己的技能，保持职场的活力。在家庭中，在照顾好孩子的同时，要考虑留出夫妻之间相处的欢乐时光。除此之外，也要逐渐恢复好友聚会时间和独处的个人时间。所有这些目标都不是一蹴而就的，需要雅宝投入心思去计划和促成，但是这些改变对于雅宝来说，意味着更加健康的生活方式和身心健康，也意味着更加和谐的家庭关系和亲子关系，所以，是值得投入的，也是长期投资中最有回报的。

　　当一个人更多地了解自己，更多地了解自己对待金钱的态度以及消费的方式，就更有可能对消费的方式做出自己的“选择”，而不是被动地卷入到购物的漩涡之中，也才能够生活得更加健康和幸福。

　　(选自盛心阳光EAP月报 作者：EAP咨询师  汪智艳  编辑：朱苓)