如何识别广泛性焦虑?


  答:广泛性焦虑障碍是经常为小事而感到持续焦虑的状态,这种焦虑与周围任何特定的情景都没有关系,而一般是由过度的担忧引起。大部分人有时会感到焦虑,而长期的、不可控制的焦虑则使其成为一种障碍,广泛性焦虑障碍患者会对很多事情感到担心,并认为他们的担心不可控制,典型的表现就是常常担心自己或亲人患病或发生意外,异常担心经济状况,过分担心工作或工作能力。

  广泛性焦虑障碍的特征主要包括:经常感到不安或兴奋,难以集中注意力,易疲劳,易惹怒,并会遭到长期的肌肉紧张和失眠,作为对这种症状的反应,许多人因此而形成了第二种焦虑——对焦虑的焦虑,害怕他们的症状会使他们失去工作,疏远配偶等。

  当出现下列情况时,考虑广泛性焦虑的可能:过分的担心和忧虑、忧虑难以控制;至少经历了以下几项中的三项:不安、易疲劳、注意集中困难、兴奋肌肉紧张、睡眠障碍。焦虑往往至少持续一个月(通常会长很多),而且与最近的生活经验无关。

  广泛性焦虑障碍的症状有四种:运动型紧张、神经系统的过度活跃、对未来的担心、恐惧和过度的警觉。患者可能是经历其中的某种症状,或者也可能是上述这些症状的结合。

   运动性紧张

  出现该症状的患者不能放松,情绪激昂,并伴有明显的颤抖和紧张;患者普遍出现紧张的面部表情,例如双眉紧锁、深深叹气。此外,这些患者都容易受到惊吓。

   神经系统的过度活跃

  在出现这些症状的患者中,交感神经和复交神经系统会运作过长时间。伴有出汗、震颤、心跳加快、忽冷忽热、双手湿冷、胃痛、头晕眼花、尿频或腹泻、喉咙梗塞,还有脉动和呼吸频率加快等表现。

   对未来的担心、恐惧

  患有广泛性焦虑障碍的人们常常担心他们的未来,担心他们身边亲近的人未来以及担心他们所拥有的珍贵事物的未来。

   过度的警觉

  处于广泛性焦虑中的人们会采用一种警觉的态度来面对生活。他们不断地审视环境中的危险(并非天性使然),尽管他们不能确定究竟是什么危险。这种过度的警觉与他们过度被唤醒的状态有关。因为他们经常处于对潜在危险的警惕状态中,所以他们很容易从正在从事的工作中分心。这种过度的警惕也导致他们难以入睡。