坦诚对待自己是一件很重要的事。毕竟人们总是喜欢说一些好话，这些假面具会干扰我们的自我判断，甚至会怀疑自己，批判自己的过失。

同样，过于自谦也会影响自我感受，毕竟，自谦会或多或少欺骗自己，以至于追求完美的我们，会过于挑剔自己，无法坦诚而又公正的赋予自己信心和自尊。那么，我们该如何消除这些苛求自己的心态呢？是要高调夸耀自己？还是继续怀疑自己，即便我们有这个能力，也无法相信自己？

自我怀疑终究不是一件好事。有时候，自我怀疑可能会让我们错失很多潜在的机会。甚至可能会让我们不敢尝试新事物，不敢冒险、害怕努力。坦诚直面自己的内心，重要的是要学会不再苛求自己。以下三个步骤有助于自我信心的建立，帮助我们正确的审视自己。

1、积极地给自己打气

对自己说一些积极的话，给自己的打气，以此克服内在的批评声音。不再设想自己不够好、或者你不可能成功，而是大声说“我能做到”，“努力会有回报！”。

2、照镜子

给自己打气的同时，不妨直视镜子里的你。这样，你就可以真正地和自己对话。

不妨这样做：找一些你喜欢的事情。早上，在你开始新的一天之前，看着镜子里的你自己说，“我爱____”（例如，我爱画画、我爱自己的笑容、我爱自己的善良天性）。试着尽量每天都不重复，都有新的肯定。

3、用心态推动行为

我们的语言越是积极，我们就会越相信自己。当这些话成为了我们的赞歌，我们对自己的评价就会越来越积极。进而，这些积极的态度会推动我们的行为。因此，积极的态度会让我们在困难的情况下坚持下去。

适度的自我怀疑有助于激励自我，看清自己不擅长的部分，能够让我们扬长避短、和他人融洽相处。多和支持你的人接触，以获得外部的肯定，参与集体/社区活动，这些团体会给予你成功所需的支持和理解。

不要把成败看得太重。当我们从失败中走出来后，我们离成功就更近了一步。从失败中学习，或是未能学习，这是一个选择！