心理引言：你有多久，没有正视自己的快乐指数了？日子一天天地过，笑容不假但也不是百分百的发自内心；其实你知道，心中对幸福是存有一份渴望在的。你知道连快乐也有方程式吗？跟我们一起来了解，有了快乐，幸福感将在下一刻朝你奔来！ ——心灵咖啡网

正向心理学之父塞利格曼曾组织一个快乐研究小组，在检视大量研究报告之后，提出了所谓的快乐方程式：

Ｈ（快乐）＝Ｓ（先天的快乐起始点）＋Ｃ（生活条件）＋Ｖ（自发性活动）

大师语录：找到好事情的永久性和普遍性的原因，和对不幸事情的暂时性和特定性的解释，是希望的两个台柱。──塞利格曼。

Ｓ（Set Point）快乐是一种基因？

首先H是Happiness，中文译成“快乐”或是“幸福”。

快乐的第一个元素S是Set Point，指的是我们透过遗传而来的生理因素，它决定了每个人天生能够感受快乐的程度（情绪基调）。即使是发明心理治疗的心理学界也不得不承认，人的快乐与否跟他的基因脱不了关系，遗传会给定一个快乐的基准值，根据估计，快乐起始点的影响力高达百分之四十，也就是说你有近一半的快乐程度是出生设定的。

曾有研究追踪二十二名中了大乐透的人，发现他们不久过后就回到中奖前的快乐程度，也不比那些没中奖的人来得快乐，这就是快乐起始点的运作方式，不论遇到什么样的事件，都会逐渐回归到平均的快乐程度。好消息是，纵使是因交通事故而半身不遂的人，也能很快适应，研究显示他们在八周后正面情绪就多于负面情绪，而几年之内，他们就会恢复到接近正常人的快乐水平。

Ｃ（Conditions of Life）生活的富足可以带来快乐？