“心流”是积极心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的概念，它指全身心地沉迷于自己所喜欢的、当下的活动中，并且能连贯流畅地持续下去，而这种体验可使个人生活质量达到最大化和最优化。

米哈里的研究显示，工作时出现心流的概率为54%，大大高于休闲时的18%。他认为，工作中的目标、反馈、规则、挑战等内容，与形成“心流”状态的要点相似，能使人全神贯注，浑然忘我。以下3个tips，希望能帮助你在工作中更容易进入”心流“状态：

1. 明确工作中每一步的目标，升级打怪

在开启每一项工作前，先问问自己：这项任务的总目标是什么？要达到这个目标，我需要做些什么？如何拆分？具体、明确的目标能够帮助人们清除杂念，集中注意力。一步步目标达成，就如同游戏升级打怪，更具挑战性。

2. 及时收集工作反馈

客户、上司、同事的及时反馈可以帮助我们对工作目标进行调整，避免重复出错。同时，好的反馈能激发我们更大的热情，更积极投身到工作上。

3. 评估工作难度与自身技能水平是否匹配

米哈里认为，当任务的挑战水平较高，但我们可以通过提升自身技能水平来完成任务时，更容易体验到“心流”状态。否则，任务过于轻松，我们会觉得无感、无聊；任务过难，我们会感到焦虑、担忧。

最后，回溯一下你上一次工作中的“心流“状态是什么时候，你又是怎么做到的？