在亲密关系中，向伴侣经常表达爱，是保持良好关系的基石。如果我们表达得不够充分，彼此的感情可能会在不知不觉间消失。所以，当你爱一个人，要想办法表达爱与关心。

 

你可以通过多种方式去表达爱意，并让其知道ta在你心里是多么珍贵：

 

一、敞开心扉

 

首先，如果你真的爱一个人，表达爱意的最好方法之一就是诚实，让ta知道你的感受、计划与想法。有一些人不向任何人敞开心扉，因为他们担心这会让ta变得脆弱。然而，能接纳彼此的脆弱，正是亲密关系存在的意义之一。

 

尝试向伴侣分享一两个你从未告诉过其他人的秘密。这也不必是一个大秘密，你可以告诉ta童年发生的事，而你从未告诉过其他人，也可以是你曾经遇到的美好或让你感到伤心的事。这能让对方感受到你的真挚与信任。

 

二、小事很重要

 

“小事很重要”虽然是陈词滥调，但又是十分真实。当你注入爱的魔力时，最小的举动也可以有最特别的诠释。例如，给你爱的人买一杯ta爱喝的咖啡，记住重要的日子，包括生日和纪念日，照顾彼此的宠物等。如果还是没什么思路，你还可以参考以下方法：

 

l 每周一个约会之夜

每周与你所爱的人定一个约会之夜。然后尽你所能，让彼此共同度过的夜晚变得更特别。买蜡烛，摆花，播放浪漫的音乐或者做属于你们之间浪漫的事。这些夜晚是为了展示你们对彼此的意义，所以你应该努力让它们变得美妙。

 

l 买小礼物

向你的伴侣表明爱的常用方法是送礼物。礼物不一定要价格特别贵，心意最重要，不经意间的小惊喜是保持感情新鲜度的好办法。

 

l 留下爱的便条

有时候，两人因为工作的关系，直接相处的时间没那么多。这时候你可以在冰箱上贴一些小情书，在ta的书桌上留下爱的便条，既日常又很暖心。

 

l 询问ta关心的事

 

多向你的爱人询问有关于ta的事。包括目前所困扰的事，所追求的事，对一些东西的看法，最近发生在ta身上特别的事。

 

三、在孩子面前正面评价对方

在孩子面前谈论伴侣的影响，比你想象得要大得多。

 

在孩子面前，对另一半进行负面评价，这实际上不仅会影响孩子们对父母的看法，还会影响对待父母的方式。

 

例如：当你告诉孩子们，你有一个多么棒的妈妈（爸爸），她（他）如何努力维持家庭运转。那么孩子可能会受到这些评价的影响，愿意主动帮另一半分担做家务，给予一些温暖支持与体贴，你的爱人也能通过孩子来感受你的爱。

 

当你以爱和尊重对待伴侣，孩子们将获得同样的体验，并从父母那获得安全感。你对另一半的态度，也会影响到孩子们在未来的关系中看待异性的方式，让他们看到家庭关系中最好的一面，并以尊重和爱来对待他人。

 

四、关注对方的需求

爱是关心对方的需求。然而，这需要你要去注意到，什么东西时对ta真正有用的。例如，如果你发现，每天早上她（他）没吃什么像样的早餐就离开家，也许你可以在前一天晚上为她（他）准备点早餐，这会让她（他）早上起来更轻松。察觉到当下ta的需求，自然而然地提供支持，对方会感受这种悄然无声的温暖与关心。

最后，如果你在亲密关系中，有什么难解的结，欢迎咨询EAP专家，他们能给予“一对一”专业的指导。