慢，是一种幸福的标志——米兰·昆德拉。

 

莺飞草长，暖日暄暄，相信疫情会因为春日美好而散去。近期我们开启慢生活，我们应以乐观的心态对待，静下心来，做一些平常因为忙碌而无法做的事情：

l 感受生活的点滴

醒来，给自己做一份美味又营养的早餐；

落日余晖，感受阳光洒进客厅的温度；

休憩时，与亲友的互动中感受被支持的温暖；

睡前，手捧一本好书；

这些“慢”下来的生活点滴，都是我们在感受中获得的美好。

l 发展自己的兴趣爱好

除了工作，我们还有自己的兴趣爱好。居家期间与美食谈一场恋爱；心浮气躁时练练书法，让心平静下来；不扰民的情况下，用歌唱抒发情绪；还可以用笔墨写下你的隔离日记。

l 断舍离

家里有很多放着长期不用的杂物，无法舍弃；被各种情绪左右，耿耿于怀，是时候狠心做一场断舍离了。勇敢地丢弃多余的杂质，清理负能量，在未来的生活遇见更好的自己。

l 永远不要忘记运动

身体健康最重要，居家期间，呼啦圈、健身操、跳绳、瑜伽……让自己的身体活动起来，促进身体代谢，提高免疫力。

l 寻找情绪的出口

隔离在酒店小伙伴因为长时间在不熟悉的空间待着，容易生出负面情绪，这都是很正常的。你可以通过给自己制定每天的学习和工作计划，来找回日常的秩序感。但如果你心中实在苦闷，最好找专业的咨询师聊聊你当下的情绪。（联系方式在底部。）

 

疫情下的“慢生活”，让我们对生活有了重新的认识，生活不是“速度”而是“质量”，愿我们在任何时候都够仔细品味生活。

如果你在疫情期间，有任何的情绪问题，欢迎预约EAP专家，他们会给你进行“一对一”的专业咨询。

 

EAP可为您提供以下方面的咨询服务：情绪压力、亲子教育、家庭关系、职场困扰、健康咨询、法律咨询、疫情影响等。

 

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