最近，很多人感染奥密克戎康复后，陆续返回工作岗位了，如何做好健康防护，避免二次感染？

出门前

l 开窗通风30分钟

l 先评估自己的身体状况，如有发烧等不适暂缓上班

l 准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等

乘电梯

l 乘电梯/走楼梯全程佩戴口罩

l 按电梯按钮可用纸巾隔开，按完丢弃纸巾

l 尽量不扎堆

通勤路上

l 乘坐公共交通要全程佩戴口罩

l 乘坐出租车或网约车前开门通风，戴好口罩并提醒司机佩戴

l 使用共享单车前，擦拭消毒把手、椅座等部位

上班时

l 每日通风3次，每次20~30分钟，通风时注意保暖

l 咳嗽、打喷嚏时最好用纸巾遮挡

l 勤洗手、勤消毒、多喝水，及时清理垃圾

l 口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过 8 小时。

l 就餐时不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食。

回家后

l 摘掉口罩，不要触碰口罩外侧

l 先洗手，并开窗通风

l 把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落

l 尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒

l 多喝水，适当锻炼，注意休息

收发快递

l 佩戴口罩

l 快递外包装尽量不要带到室内

l 处理完快递后，认真清洗双手

烹饪时

l 使用清洁的水和食材

l 处理生的肉、禽、水产品等之后，要清洗双手

l 生熟分开，处理生食和熟食的刀具和菜板也要分开

l 多吃蔬菜水果，增加营养

平时

l 坚持作息规律

l 保证睡眠充足

l 保持心态健康

最后，如果你有任何的身心困扰，欢迎预约EAP咨询，他们能给到你“一对一”专业的咨询。