年末是一个易让人心生感慨的时间节点，也适合复盘过去一年自己的成长与得失，但有时候我们想复盘，总觉得思绪万千，不知道从何下手。

到底怎样才能复盘到位呢，下面的提示或许能给你带来一些思路：

摆正复盘心态

首先，我们要摆正好心态，复盘不是追求谁对谁错，你要站在第三者的角度，对过去经验进行客观分析，目的是从中学到经验教训，而不是纠结某一个没做好的地方，然后简单地认为“要是当时这样做就好了”。

实际上，很大可能即使你当时那样做也会出现很多的问题，“这样做就好”只是你美好的愿望而已。所以，我们不要纠结于过去，沉浸在悔恨的情绪当中，一定要牢记：学习才是我们复盘的目的。

如何复盘

摆正好心态后，我们来看看要怎么复盘：

你可以在一个空闲的时间段，泡上一杯暖暖的茶，像看电影一样，在大脑里重播一下这一年的故事：

1，回想一年中的“大事”，可以是重大成就，重大过失，翻天覆地的思想变化，触动内心的感动等。

2、从大事中，梳理出几条主线，比如工作、生活、学习等，尽量不要重合，如果没有灵感，你可以参考以下8个维度：

个人健康、学习成长、恋爱家庭、自我实现、职业发展、财务状况、娱乐休闲、

社交人际。

3、按照时间顺序，在几条主线上进行回顾和查漏补缺，有哪些重要的事情一开始没想起来，再慢慢补上。

然后就每件大事分析优劣，去享受那些正确的决定，以及当时自己为何会作出那样的选择，在这个过程中你可以尝试KPT复盘法：

l K（keep保持）有哪些细节、操作，是可以继续保持的？

l P（Problem问题）：遇到了什么问题？有哪些地方需要进一步思考、解决？

l T（Try尝试）：我可以尝试去做什么？

不要忘记把整个思考过程写下来。

最后，给这次的复盘赋能，思考一下，在新的一年里，哪些事能做得更好，需要哪些技能，怎样落实，几条主线如何优化。

瑞·达利欧曾经说过：“生活中的大多数东西都不过是同类情况的重演。”通过复盘，我们不仅可以磨炼思维能力，而且最大限度地防止我们在同一个地方犯错误，为我们更好的未来铺路。

如果你想要得到更专业的意见去优化个人复盘，欢迎咨询EAP专家，他们会给到你“一对一”专业的咨询。