2022年注定是非同寻常的一年，席卷全球的疫情，改变了我们工作与生活的习惯，也加深了我们对生命的思考。阴霾已渐渐散去，我们不妨通过以下4个问题，回顾2022年属于自己的那片光与亮。

l 你有什么新的改变？

2022年，你习得了什么新的技能？或是获得了什么新的身份？无论如何，都恭喜你突破了自己的舒适区，选择了挑战和冒险。这些改变，让我们的2022年充满新鲜与希望，也让我们变得更成熟、更笃定。

l 你遇到什么难题吗？是怎么解决的？

每个人都有遇到或大或小的难题，而我们身边存在着各种丰富的资源。带上你那双发现智慧的眼睛，你定能找到不同的方式，达到你所想要的目的。哪些是需要调整的？哪些依旧可取？总结起来，它们将成为往后我们应对困难的独家秘笈。

l 什么时候最让你感到自豪？

研究发现，回忆快乐的时光是缓解压力和抑郁情绪的有效方法。翻翻我们的朋友圈和相册，或闭上眼睛回忆一下，这一年我们都经历了什么让你感觉自豪的时刻。选出你的年度TOP3高光时刻，让这些积极的情绪再次环抱自己，传递到当下吧。

l 你养成了几个健康习惯？

疫情下，我们前所未有地关注身心健康，习得了很多知识，也养成了一系列健康习惯——勤洗手、多运动、保持充足睡眠、练习正念冥想等。试着保持下去吧！健康的身体与心理，是我们屹立在这个VUCA时代的基础。

再见2022，你好2023。EAP专家将协助你一起规划更美好的未来。