“尽管来请求帮助”这句话你可能已听过成千上万次了，但当你不知道需要什么帮助时，怎样寻求帮助？或者，当你不知道该说什么或怎么说时，又该怎样寻求帮助？

如何寻求帮助

诚实。 诚实面对自己所需的支持，不管是关于一个项目的问题还是岗位的调整，这都要记录下来，最好不要拖延去寻求帮助。同时，对你向之寻求帮助的人也要诚实，诚实是一种力量。

沟通。 清楚准确地表达你所需的帮助，说明你的感受，切记不要想当然认为同事了解你的需求，因为这种想当然可能会造成误解和失误。

相信自己和他人，相信你可以寻求帮助，相信有人会帮助和支持你，相信自己值得获得支持。

耐心。 由于同事和你工作都很忙，你可能无法直接得到回应，所以要给同事或经理一些时间和空间来回应你。

接受。 不是每个人都能在你需要帮助时帮助你，但你也不必为此感到失望，也不要让它阻碍你获得帮助的步伐。被拒绝是生活的一部分，这会塑造你坚韧的品格。

不完美。接纳自己的人性，尽力而为，坦然面对自己的弱点，而这正是人与人沟通的关键所在。

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