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你是“烂好人”吗‖5招助你学会“拒绝”

体验， 明明自己的工作很忙很多了 ， 结果一个同事跑过来说 ， “能请你帮我把这份文件做完吗？我特别急，做不好就交不了差了！”你顺手接过文件，张了张嘴，刚想把“不”字吐出来，说到嘴边的话却变成了：“好吧，你啥时候要？” 在我们接受的文化和教育中

聚会不想再尬聊了!聊天自救指南

增 多 ， 本应是温暖愉悦的活动，不少人却为此头疼：不懂找话题，只好强行尬聊；聊到让你不快的话题，越聊越生气， 最终 不欢而散。 日常 聚会 时 ，我们 都可能 面临沟通 不顺畅的 问题。那有什么办法可以破除 “尬聊 ， 让我们成为合格的社交人 呢 ？ 调整心理预期 首先，我们要明白，单靠语言去改变成年人固有的想法是不容易的

5个心理学技巧，帮你延长购物快感

最近同事连续好几天在午休的时候捧着手机，笑得满面春风，我们都以为她恋爱了。 昨天我们试探性地问了一句，原来让少女每天笑成一朵花的并不是爱情，其实，她的笑是因为在刷双 11购物车…… 趁着剁手佳节就要到来，我们今天就来聊一聊： 如果购物快感确实存在

自我排除情绪垃圾的4个妙招

心理专家指出:“当你陷入烦恼,需要的不是一个好参谋,而是一个好听众。”所以,“情绪垃圾筒”的范畴不一定只限于“人”。当我们心情烦闷但又不能向别人倾诉时,不妨试试下面这几个自我治愈的方法吧。

阳光型抑郁症：你并不快乐，你的笑只是你穿的保护色

菲儿死了。遗像上的她微笑着,笑容很迷人,一侧有个小酒窝。眼窝有点深,阳光在眼睛上投下淡淡的阴影。