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“绑架”9500万中国人的“黑狗”，该如何与它和解？

导读：丘吉尔有一句名言：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”之后，黑狗（blackdog）便成了抑郁症的代名词。

治疗拖延症的一分钟规则有用吗？一个外国妹子试了一下

方法很简单，任何事情，如果能在1分钟内完成的就不要拖，马上去做。（同理可能还有三分钟规则，五分钟规则啥的，但咱今天先说一分钟这个）。

我渴望你的理解，但你为什么看不见？

我们时常会对亲密的人，在意的人非常苛刻，对他们有很多的要求，当他们做不到的时候，就开始抱怨、指责、嫌弃......那些隐藏在心中的情绪，更像是在向对方表达：你对我的关心太少，请你看看我。

你压抑的情绪，身体都记得！

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外、她的家庭关系一直很糟。人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。

毛毛虫效应：按习惯做事，更容易失败？

法国心理学家做过这样一个实验：实验者将十几个毛毛虫放在花盆边缘，并且让他们首尾相接，围成一个圆形。毛毛虫接下来的行为让人吃了一惊。它们保持这样的状态围圈爬行，没有一只掉队，也没有一只离开，7天后终于因为饥饿而死亡。然而从实验一开始就在它们的旁边就摆满了它们爱吃的叶子。