“我好像比别人更容易累。”丨精力管理：你给身体充电了吗？

最近，盛心信箱室后台有一个留言， 29岁的Andy因为工作的调整，承担的工作比以前要多，她在后台吐槽：“不知道是不是我的错觉，我好像比别人更容易累，好羡慕那些精力旺盛的同事啊。” 现代人压力大，多线程工作已经成为一种常态，如何有精力地处理更多的事，成为我们需要琢磨的问题：基础 ——睡眠，饮食和运动所有精力管理技巧，都需要以良好的体能为前提，而体能的基础

8个日常小习惯，中了一条脑子就“变傻”，你中招了吗？

年轻人，可以说是在变傻的路上狂奔了。下面 7个变傻的生活习惯里，很多人都中了三个以上。快来看看，你中招了吗！ 1 睡太多众所周知，熬夜会变傻、反应变慢。那我们就尽可能睡多一点可以吗？也不行，睡太多也会变傻。在《 SLEEP》发表的一项研究中，统计了超过一万份样本，发现认知能力与睡眠时间的关系呈现倒“U”型

“我好像比别人更容易累。”丨精力管理：你给身体充电了吗？

最近，盛心信箱室后台有一个留言， 29岁的Andy因为工作的调整，承担的工作比以前要多，她在后台吐槽：“不知道是不是我的错觉，我好像比别人更容易累，好羡慕那些精力旺盛的同事啊。” 现代人压力大，多线程工作已经成为一种常态，如何有精力地处理更多的事，成为我们需要琢磨的问题：基础 ——睡眠，饮食和运动所有精力管理技巧，都需要以良好的体能为前提，而体能的基础

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