认知行为疗法治疗青少年网瘾综合症

　　专家强调，弄清网瘾患者上网的认知成分和心理机制，有针对性的让网瘾患者暴露于他们最敏感的刺激面前，挑战他们的不适应式认知，逐步训练他们上网的正确思考方法和行为。

1. 对于由于自我封闭、交往恐惧等因素逃避现实人际交往的患者，可以在使用认知行为疗法的过程中采用团体心理咨询技术和现实人际交往训练。在团体咨询过程中，青少年会获得来自同样困惑的友伴的支持，在心理上减轻自己的特殊感，获得安全感、归属感;同时穿插对现实中人与人面对面交流的技巧培训，暴露自己在人际交往中存在的误区与弊端，让青少年患者能够在投入团体交流、团体讨论、团体训练的过程中逐步克服自己的人际交往障碍。

2. 对于因性意识和性冲动困扰而沉溺于黄色网络信息的网瘾患者，可以使用个别心理辅导和代替疗法来达到认知行为疗法的目的。通过个别辅导让患者能够获得健康的、科学的性知识，并学会掌握健康、正确的性知识的获得方法;通过代替疗法锻炼患者的意志力、自控能力，让他选择健康的体育运动，如游泳、打 球、登山、旅游等，代替上网获得充实的精神生活和娱乐。

3. 对于在“信息占有”心理作用下的网瘾患者，可以通过团体心理咨询技术和网络正确使用技巧培训双管齐下的方式使此类患者充分认知自己的心理障碍。让患者们走出网络的小圈子，更多的关注自身其他方面的优势和能力，发掘他人的长处，在彼此的相互发现启发中找到自己现实生活中的自信心和关注点，从成员间的彼此认同中找到改变自己认知和行为的巨大支持力量。

4. 对于网络行为单一、娱乐性目的强的网络游戏沉溺者，可以在进行认知行为疗法的过程中运用个别心理辅导，瓦解患者在沉溺游戏中特有的目标心理。帮助他们区分与认知网络游戏的功能，网络游戏只是娱乐工具，网络游戏中所获得的价值感是虚拟的、短期的，协助他们认知网络游戏为自己生活提供的满足功能具体是什么，比如人际关系的满足、组织策划能力的实现，等等，帮助他们在现实生活中寻找能够提供与网络游戏相同功能的替代，最终回归到正常的生活学习中来。