弗兰克（Frank），前纽约市警察局首席人质谈判代表，概括出当你成为人质时自我保护的基本方法：
1. 不要当英雄，接受现实，准备等待。
2. 听从指令。
3. 非万不得已不说话。
4. 不提建议。
5. 尽量休息。
6. 仔细权衡逃跑的选择。
7. 必要时要求帮助。
8. 留意观察。
9. 不要争吵。
10. 有耐心。
11. 避免突出的表现。
12. 尊重劫持者。
13. 不要用幽默来缓解紧张的气氛。
14. 慎重使用欺骗手段。
15. 不要使劫持者感到难堪。
16. 救援到来时，确切地遵从救援者的指令。
17. 获救后说出你的感受。