那么为什么一些人会害羞呢？

　　研究表明，大概有10％的幼儿“生来害羞”。这些儿童在与不熟悉的人或环境接触时，显得不同寻常的谨慎和缄默。关于天性的原因，有一个更为复杂的解释：在儿童期，一些人被嘲讽，或者由于一时失误，成为大家取笑的对象。另外一些人由于外表美丽或在活动中取得了成 功而“被过度的关注”。

　　还有一个原因集中在文化因素上。害羞在亚洲国家和地区中比例最高，这是对9个国家和地区研究的结果。害羞比例高最显著的有日本和台湾，比例最低的在以色列。这些不同，一部分 原因是由于文化所强调或鼓励的内容不同所造成的。在这些亚洲国家里，由于在社会活动中的 失败而屈从于权威，被认为是一种耻辱。而在以色列，由于冒险而被表面上责备一番，会被认为是一种鼓励。

　　来自美国的关于害羞普及性的报告认为，年轻人都被电子产品包围着，他们长时间独自一人看电视、打电子游戏、网上冲浪和发电子邮件，由此产生了社会隔离，减少了与人面对面接 触的机会。过量使用网络会使人们感到孤独、隔离和更加害羞。

　　当害羞变得更极端化时，就会迫使人们的生活发生进一步的变化，使得一个人将其社会快乐最小化，使其社会不适和隔离感最大化。到孤独、隔离和更加害羞。

　　下面有几个给害羞者的简单原则和策略，希望大家深入地思考，并尝试去做：到孤独、隔离和更加害羞。

◆ 要意识到，并不只有你一个人感到害羞，每一个你见到的人可能都会比你更害羞。到孤独、隔离和更加害羞。

◆ 即使存在着遗传因素，害羞也是可以改变的。但是这需要勇气和毅力，就像你要改变一个存在了很久的习惯一样。到孤独、隔离和更加害羞。

◆ 尝试对你所接触到的人微笑，并与他们进行目光的接触。到孤独、隔离和更加害羞。

◆ 与别人交谈，大声说话，用最清晰的声音，特别是当你说出你的名字或是询问信息时。

◆ 在一个新的社会环境中努力使自己第一个提出问题或是发表观点。准备一些有趣的东西去说，第一个去说。每一个人都会欣赏“破冰者”，以后也就不会再有人认为你害羞了。

◆ 永远不要小瞧你自己。相反，想一下为了达到你想要得到的成就，下一步你要采取怎样的行动。

◆ 在去通常会使你感到害羞的地方之前，练习沉思，放松，使思想集中到理想的状态。

一些人采用了这些方法，已经从害羞的桎梏中摆脱出来，生活中充满了新的自由。这是把一些简单的心理学知识应用到生活中，并确实有所收益的例子。如果你不害羞，可以鼓励那些害羞的朋友和家庭，鼓励他们改变他们的生活方式。

　　从心理学上来说，这是一个典型的不愿面对自己的例子，因为自己有"缺陷"或者自己认为是缺陷，就通过自己方法把它掩盖起来，但这种掩盖实际上也像上面的落水女人一样，是把自己眼睛蒙上。所以，要认识自己，首先必须要面对自己。