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如何在焦虑的时代，做淡定的自己

据调查，在青年白领群体中，有34%的人经常焦虑，62.9%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人从来没有焦虑过。

你不知道的15种奇怪恐惧症

每个人都有自己恐惧和害怕的东西。恐惧症通常是焦虑症常见的一种类型。一般来说，恐惧症的定义是：非理性的恐惧和焦虑围绕着精确的物体或情境，触发它完全的逃避。

六步消除恐慌

生活中的一个非常残酷的事实是：我们无法控制生活中发生的所有事情，而且，我们需要接受这个事实才能有幸福安宁的生活。

“A型人格”的问题

也许你身边不乏“A型”人格的人——他们雄心勃勃、有竞争力的人，努力争取成功。也许你也是A型人格。

情绪的身体地图

“你有什么感觉”？这是一个简单而常见的问题，但是，当我们说感觉的时候，意识体验就溜走了。