海外员工如何调整睡眠？

当难以入眠或睡眠不稳的阴霾显现时，你的担心和抗拒会让它的力量急剧膨胀。无须紧张和焦虑地去试图克服它，让一切顺其自然。告诉自己：暂时不入睡，不妨碍我在休息的事实。

海外员工如何自我抗压？

俗话说：人无压力轻飘飘，井无压力不出油。适度压力有助于工作效率的提高，但压力过度便会适得其反。自我解压7法适用于海外员工，解决来自工作，异国文化和婚姻家庭的压力与烦恼。

海外员工派遣前后如何调整心态？

外派员工承受多方面的压力，如来自家庭，工作，异地环境，语言等。其身心也承受着巨大压力。以下方式方法能为外派员工纾解压力，缓和矛盾。

提高危机后小组干预效果的准则有哪些？

不是心理治疗；不是心理治疗的替代品；只有接受过训练的专业人员才能使用；是一种小组的进程和小组会议；不能解决参加者的所有问题；不需要所有参加者都发言。

危机后小组干预（CISD）的七个步骤？

小组讨论整合了危机干预策略和教育性技术。它的作用是减少心理创伤和尽快康复。危机后小组干预（CISD）标准的CISD小组有七个步骤：（1）介绍阶段：介绍小组成员和干预过程，与受害者建立相互信任。

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