平时工作压力大，对身心都有极大的影响，如果持续时间长了，整个人要散架，有什么好的办法可缓解呢？下面给出经验。

方法/步骤

鲜花

绿色的最好，绿色通常都会给人愉快的感觉。买个别致的花瓶，养一些不是特爱死的花，也许会给你的办公室带来一些生气。

午餐

最好在办公室以外吃，或者吃过午饭去透透气，将工作时间分成小段，会提高效率。而且如果早上有什么不快的事情，换个环境，喝杯咖啡，也许就可能环个心情。

咖啡，清茶

咖啡是确实可以提神的，但是如果善待自己，在不是很困的时候，泡杯清茶喝，会对身体更有好处。如果有兴致，买个实用顺手的杯子，就更好了。

量化痛苦

如果真的对目前的工作，目前的环境很厌烦，有一个实用的方法，就是量化你的痛苦。先定一个离开的期限。比如，你现在骑驴找马，找一个合适的工作估计需要6 个月. 你可以将这6个月的每一个工作日列在Excel表格里，数数看总共多少个工作日. 然后建一栏倒计时，看看离离开的日子还剩多少，还剩%多少. 关键的是，列出你在离开之前还有兴趣完成的事情或是想学到的东西，安排一下打算什么时间做. 这个方法很实用. 在生气的时候，数数剩下的时间，看看走过的日子，你就会发现，不知不觉，就过了20%， 30% ……. 原来并没那么痛苦。

上网

就像WCW等人说的，工作的时候，为了效率，不要挂在网上，但是想放松一下的时候，上上网，看看别人的喜怒哀乐，会淡化自己的问题。

文章来源：百度经验