导读：人的情绪千变万化，要懂得调节情绪的方法，做情绪的主人，才能自由地展现自己。关于情绪这个心理问题，很多人或许很疑惑，烦躁、紧张、失落，甚至失眠，都是一种心理情绪的反应，如何调节情绪呢？七彩颜色可以帮助我们！

【蓝 色】减轻压力，改善睡眠　　如果你因为压力过大而觉得夜晚无法入睡或者睡眠质量极差，夜里做梦、反复醒来，不妨将被单、窗帘换成蓝色系的颜色，房间内的摆 设也可以以蓝色为基准，但是颜色不宜过深。然后搭配一些绿色的植物，挂上几幅黄色的风景画，对你减轻压力，改善睡眠都起到很好的作用。

【紫色】镇静去烦躁　　紫色有一种神秘的感觉，和蓝色一样具有镇静的功效，但紫色还能帮助人们去除烦躁的情绪。对于脾气波动大、容易烦躁或者正处于经期综合症的MM来说，多在房间内摆设紫色的小玩意或者穿着紫色的衣服，都可以帮助去除烦躁。

【白色】平静情绪，平和心态　　白色让人感觉平和，平静，可以安抚人的心情，同时还有舒缓疼痛的作用，是一种治愈系的颜色。想要使用白色平和情绪的人们要 注意了，家居可以布置得素雅，淡白色一些，因为完全采用纯白色会相反地增加人的恐惧和拘谨，在白色为基调的环境内，可以增加一些彩色，如淡黄色，淡粉色。

【绿色】缓解紧张情绪　　当你在紧张的氛围中，紧张的情绪油然而生，此时你不妨看看一些绿色的植物，可以放松心情。同时也可以多到郊外去欣赏绿色的景色，可以促进体内毒素的排出，增强新陈代谢，有助于缓解紧张的情绪和消除疲劳。

【橙 色】赶走抑郁　　橙色也是一种治愈系列的颜色，具有赶走抑郁的作用。如果你感觉自己的情绪变得很郁闷，仿佛导致胸闷气短，不妨穿上一件橙色的衣服，让整个 人精神爽利的同时还充满生气。此外，橙色还会促进生长激素的分泌，多穿橙色衣服，会促进人体增高哦！经常吃橙色的食物，如柑橘、芒果、胡萝卜等可以刺激食 欲，振作精神。

【黄色】提高自信　　黄色是一种提神的颜色，有助于提高人们的自信。黄色可以激发人体的能量，有助于快速进入一种状态，无论是工作或学习都能提高兴趣，同时还能提高自信心。值得一提的是，黄色特别适合用来作为早餐或者饭盒的颜色。

【红 色】振奋精神，充满活力　　红色是最具有生命力的颜色，有助于提高人们的精神状态，充满活力。让人不得不提神醒脑，懒惰的人不再懒惰，困乏的人不再困乏， 一切就在于红色的魅力。但是如果精神和神经长期绷紧的人就不适宜在红色的环境中，而且高血压的患者也并不适宜穿红色服装和处于红色环境。

文章来源: 哈秀时尚网