前不久，一位妈妈打来电话向我倾述说，她家孩子现在已经5岁了，和同龄孩子相比身体比较瘦小，因为孩子吃饭习惯特别不好，从小到大每天吃饭都需要全家人哄着她，经常是她一边玩，大人一边喂，一顿饭大人要追着满屋跑，有时她还会发脾气，拿不吃饭威胁大人。这位妈妈很着急也很郁闷，不知道为什么大人越哄，孩子反倒越不好好吃饭？

 

为什么大人习惯“哄”孩子吃饭？

 

    因为担心孩子不好好吃饭会影响身体。

    因为大人觉得“孩子太小，不懂事。”

    因为很多时候，只要哄一哄，孩子就吃了。

    你看“哄”孩子吃饭，会让我们大人感觉“哄”这种方式还是蛮有效果的。

  

       “哄”孩子吃饭的确有效果，但这种“哄”的方式带来的效果是“短期效果”而非“长期效果”。因为你已经发现了孩子并没有通过我们大人的“哄”变得可以好好吃饭，我们误以为的效果，反而造成了长期的麻烦。

 

    很多从小被“哄”着吃饭长大的孩子，不仅性格骄纵、吃饭习惯不好，而且生活自理能力及学习习惯都不好。

 

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—为什么你越喂，孩子越不好好吃饭？—

 

    吃饭是一种自主行为，在自己吃饭的过程中，会不断的增强孩子的自主力量。由大人喂饭的孩子，内心会更多的产生依赖感，会习惯性的认为总有人可以依赖。由大人喂饭的孩子，会觉得自己和他人之间是从属关系，自己在这样的互动关系中是被控制的一方。

 

    这就不难理解为什么你越哄越喂，孩子反倒容易有情绪，正是因为这种“被控制”的感觉会激起孩子本能的反抗。“我不要被控制”这句孩子内心对被喂饭的呐喊通常会直接转变成“我不想吃饭”的言语和行动。

 

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—“喂饭”究竟是谁的需求？—

 

    现实生活中，我们也会发现，有些时候喂饭并不是孩子的需要，而是大人的需要。很多时候大人很享受能给孩子喂饭的过程，但在我们满足自己需求的同时，却让孩子丧失了独立的机会。当孩子越长越大，当孩子越来越不需要我们的时候，大人们内心的情感是很复杂的。

 

     一个好友曾和我说，当孩子5岁时第一次可以自己独立在一个房间睡觉，而没有提出要求让妈妈陪的时候，她的内心既欣慰，同时也有一丝失落，那一刻她突然感觉自己和孩子的距离好像变远了。我想这是很多大人内心都会闪现过的很真实的感受，我们即希望孩子长大，又希望时光不要走得太快。

      把吃饭的自主权交给孩子，给孩子独立吃饭的机会，因为吃饭对孩子来说不仅仅是生理需求，也是一种心理需求。要紧的是，家长也要懂得让自己活得幸福，孩子就会懂得享受生活。

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— 让孩子好好吃饭，你可以尝试这样做 —

 ▌ 1，把吃饭的主动权交给孩子，不喂饭。

 

    吃饭是人的本能需求，自己吃饭是孩子天然就能慢慢具备的一种能力。自己带过孩子的父母都知道，通常孩子七八月左右就开始自己尝试着用不太灵活的小手抓东西吃，1岁左右就开始期待着可以自己吃饭了。

 

     把吃饭的自主权交给孩子，不要喂饭，不要担心孩子吃的到处都是。每个孩子都有这个成长的过程，尝试着让孩子自己独立完成，不要再代替孩子去做。

 

▌2，让孩子参与做饭，不哄吃。

 

    每个人都喜欢接纳“我的”东西，让孩子参与做饭的过程，会让孩子觉得吃饭不是别人的事情，不是别人的要求，而是“我的”事情。让孩子参与的越多，孩子就会越觉得这件事和自己相关，在整个过程中孩子也会感受到自己的价值感和存在感。

 

▌3，大人的正向情绪示范，一起吃。

 

    很多大人吃饭时会习惯性的把自己忘了，追着赶着喂孩子，总想着把自己认为的最好吃的给孩子，通常都是费了九牛二虎之力给孩子喂完饭，自己吃点残羹冷炙。孩子却不领情。

 

    吃饭本身就是一件和情感相关的事，当我们大脑理性的从认知的角度告诉孩子这个菜好吃的时候，情感的示范和连接却被大大的削弱了。在吃饭这件事上，正确的打开方式是“我们要和孩子一起吃”，真实的向孩子表达出美味的饭菜带给自己的愉悦感受，“哇！这个菜太好吃了”！你觉得享受，孩子也会觉得享受。

 

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