心理学家给孩子的20个挫折清单，父母必读！
心理学家给孩子的20个挫折清单，父母必读！
对孩子来说,失败绝非坏事。
害怕失败而不敢行动,才是最坏的事。
今天,我们分享一份挫折清单,父母应该学会让孩子在挫折中成长。
《如何让孩子成年又成人》的作者朱莉曾经担任斯坦福大学新生与大学部辅导主任。她发现入学的新生一年比一年仰赖父母,也有愈来愈多父母干预孩子大学阶段的课业、课外活动以及未来的生涯选择,父母无法忍受孩子有失败的风险。
但是,在这样的照顾下长大的孩子,没有机会培养独立自主的生活技能,往后更会遇到工作和生活的困难,甚至失去自己人生的掌控权。这一切,可能都是因为父母做得太多、太尽责。
01
从挫折中锻炼韧性
诚然,我们希望孩子在社会中,能得到更好的善待,但是,我们更需要锻炼孩子的韧性。每一个人,在社会上都不可能永远顺手顺水,势必会遇到挫折、困难。而韧性,能让孩子在面对挫折时,依然保持积极的人生观。
斯蒂芬·卡马拉塔在《直觉养育的力量》一书中说道:要形成韧性,势必需要遭受失败,学会处理失败,才能最终取得成功。
事实上,童年正是一座训练场,孩子在这里犯错、得到教训、发展应对技巧和韧性等各种能力。
允许孩子经历躁动、失败、跌倒这些重要的经验,不只是帮助他们学习与成长的好方法,而且是最好的方法。错误是人生最伟大的老师。
《每一次挫折,都是成功的练习》的作者洁西卡表示,当孩子犯了错,父母必须谨记:“后果所传递的教育意义是一份礼物,而不是代表父母怠忽职守。”
她写道:“经过这些年,我“最好的”学生——在人生中最快乐、最成功的学生,是那些被容许失败、为错误负责,而且在面对错误时能挑战自我极致的孩子。”
那麽人生中的“曲球”呢?我们都会犯错,但有时候,即使我们把每件事都做对,负面的结果还是发生了。
当人生丢给孩子一记曲球,如果我们取而代之跳起来接住它,这样并没有帮到孩子,除非那确实是关乎健康与安全。他们得学会自己接下、或者避开那些曲球。
2000年,心理学家Michael与小儿科医师Tim,开始发现有一些孩子与年轻人,似乎缺乏从犯错与“曲球”体验中养成的独立思考的能力与坚持。
在他们2013年的著作《要意:养出准备好面对人生的孩子》(GIST: The Essence of Raising Life-Ready Kids)中写道,父母最主要的任务,是在抚养孩子长大成人的同时,照顾他们的安全;然而,“在许多家庭里,他们最关心的是安全,对准备则不太看重。”
这里的“准备”,是指有能力处理所要面临的任何事情。他们制作了以下这张表,列出能为孩子提供长大成人的正确“准备”的情境。
02
20个孩子必经的挫折清单
1.没有受邀参加生日聚会
2.体验宠物的死亡
3.打破一个价值不斐的花瓶
4.努力写一份报告,仍然得到不好的成绩
5.在离家很远的地方车子抛锚
6.看到他种下的树死了
7.被告知某个班级或营地已经满额
8.被留校察看
9.错过一个节目,因为她正在帮奶奶做事
10.出一场小车祸
11.因为一件他没有做的事受指责
12.因为有人行为不当而取消了某个活动
13.被炒鱿鱼
14.没有进入菁英校队
15.在某件事得到最后一名
16.被另一个孩子打
17.抗拒某件他被教导的事
18.深深后悔说了他收不回去的话
19.朋友出游时没被邀请
20.邻近家庭的小孩一起踢球时,最后一个被选上
你不仅要让孩子体验这些事,还要肯定它们的重要性。专家认为,好好教养意味着:“学着把你可能想努力避免、或者害怕会发生在孩子人生中的事件,视为建构智慧与观点的成长助力。”
当这些事件发生时,身为父母的我们应该要静静对自己说:“完美,这样很完美。这是他需要经历的事,在童年时至少得有一次。”
03
让孩子积极面对成长中的挫折
但当孩子真正面对挫折时,可能会不知所措,或者痛苦懊恼。当孩子还不能完全独自面对的时候,就需要父母适当的引导。具体应该怎么做呢?
美国父母杂志专栏作者、毕业于哥伦比亚大学,对心理学颇有研究的Aviva Patz给了3点建议:
1.告诉孩子“赢只是一种可能”
有考试就有可能不及格;有朋友就有可能被排挤;听讲了就有可能会忘记老师说过的知识点;好不容易组织一次的野餐,有可能因为下雨而取消;畅销的玩具,就有可能卖光……
别以为只有大人才会闹心,孩子的生活中也有一大堆不容易的事,这时候,让他们懂得提前管理自己的期待值,他们才不会当事情一不符合自己的要求,遭遇了点小麻烦,就觉得天塌了下来。
有些家长喜欢给孩子画饼,比如参加一个运动项目,就先描述一遍以后他们参加比赛时如果赢了会有多风光……
但这时候,和孩子说清楚,“赢得比赛只是一种可能,受苦受累却是一种必然”就很有必要,就算到时候目标没有实现,他们也不会感到失落或者被欺骗。趁着这个时候,你还能告诉他们,挫折是生活中不可避免的一部分……
2.给孩子消化挫败感的时间
和前面提到的“管你高不高兴”式的父母相对应的,有另一种家长,当孩子遭遇挫折的时候,第一时间出现在他们身边,安慰他们,其实,留足时间,给孩子自己消化挫败感至关重要。
下次当孩子哭着回家,向你诉说某件事情的时候,记得先问他们:“当这件事情发生的时候,你有什么感受?”然后问他下次能采用什么方法来改变这种情况。
让孩子真正地思考起来,他们才能想出更多的解决方案。不要轻易否定他们的想法,否则你会打击TA解决问题的热情和创造力。
3.“你真聪明”VS“你真努力”
现在我们已经明确,家长要适时出现,给孩子一些鼓励,但怎么鼓励,才能让孩子更好地面对挑战,战胜挫折呢?
有这么一个实验:研究人员让400个五年级的孩子完成一份较难的拼图,由于拼图难度太高,两个组最终都没能完成。
然后,研究人员又让孩子去完成一个更容易的拼图,结果,被夸“聪明”的孩子因为没能完成第一轮的拼图而倍感受挫,表现比上一轮差了20%,而另一组同学的表现则比第一轮提升了30%。
这说明了,对努力、认真等具体行为的鼓励,能让孩子更好地面对挑战。所以,下一次当孩子们遇到困难,你可以从他们在面对困难时表现出的一些积极行为切入,给他们信心。
比如参加比赛,我们可以说,“你已经花了很多时间做了非常全面的准备”、“最近你特别注意调整自己的状态,看上去效果很好”……
