双减政策已经实施一段时间了，家长、孩子与学校三方都在适应变化，最近，盛心信箱室就收到一封来信：

“您好，我的孩子今年上初二，因为我工作也挺忙的，有时候顾不上他学习，以前就让他周末去培训班补课。最近“双减”政策一出，周末的补习班不让上，一空下来，他就想打游戏出去玩，现在我对孩子的学习真的愁得不行，不知道该怎么办？”

盛心信箱室：您好，我从字里行间能感受您对孩子学习的焦虑。确实，“双减”一出来，不仅是对孩子的自主学习要求提高了，对家长的教育水平也在提高。这时候我们作为家长，产生焦虑的情绪是非常正常的。

很多时候，我们之所以对“双减”产生焦虑，是因为对孩子学习的理解有误区，认为成绩要靠时间堆出来，只要盯着孩子刷完多少套题，成绩就会提高，但这不是孩子自主学习，只是执行而已，学习的效果往往不尽人意。

而我们家长真正需要关注的是：让教育和学习回归本质，唤醒孩子的内驱力。

那该如何培养孩子的内驱力呢？

激活内驱力不是靠说教，而是要从方方面面去养护好：

1. 提供难度适宜的支架式教学

能独立完成任务产生的成就感，则是内驱力的来源之一，但如果任务太难，孩子就无法在任务中获得成就感；如果任务太简单，那么孩子也很快会对任务失去兴趣。

所以在这个过程中，我们可以给予孩子支架式的帮助，当孩子开始想放弃时，鼓励或指导孩子，直到孩子能够自己往前推进任务；当孩子自己能很好完成时，及时撤掉帮助。

2.保护孩子的喜欢与勇气

在平时的培养中，保护好孩子的喜欢与勇气，也是激活内驱力的源泉之一。假设孩子觉得画画很好玩，去了两三次之后，就不想去了。这时候父母就会进退两难：如果答应不去，将来孩子会不会一遇到小挫折就想放弃；如果硬是要他坚持下去，会不会让孩子觉得选择成本太高了，以后不敢选择。

其实，我们还有其他的办法，例如先让孩子小成本尝试，买几节课试一下，这样孩子就明白是否选错了，以后也敢于选。这样既能保护好孩子的喜欢，也能让孩子有做出决定的勇气。而喜欢与勇气，能唤醒孩子内心驱动力量。

3. 与孩子多建立情感上的链接

与孩子的交流不能仅仅只有成绩，也要关心孩子其他方面，不管是人际、兴趣爱好还是烦恼，你可以多倾听，鼓励。

有关孩子内驱力的培养的方法，盛心信箱只是浅浅地提一下，要想针对孩子的具体情况，得到有效的讨论与建议，欢迎预约EAP专家。