如今的许多青少年生活在一个竞争激烈的学术和社交环境中。他们面临诸多挑战，例如要求严格的课程、升学等压力。社交压力（包括现实生活中的同辈压力以及网络上的同辈压力）对他们来说也可能非常大。

 

社交压力

 

回想一下你还是青少年的时候。你是否还记得自己想要合群，想要保持恰当的穿着与言语，或者想要拥有真正的朋友？如今的青少年感受到的压力远不止这些。当青少年受到他人的影响，为了被群体接受而做他们通常不会做的事情时，就会出现同辈压力。这可能导致青少年做他们通常不会做的事，甚至做他们不想做的事。

 

永远不要低估同辈压力的力量，青少年时期，与他人的关系至关重要，他们往往愿意做任何事来获得同辈的认可。

 

即使是自尊心很强的青少年也可能受到同辈压力的影响，所以你需要帮助孩子了解同辈压力并制定应对策略。

 

了解他们的朋友。 青少年常常觉得朋友是唯一理解他们的人，朋友不把他们当孩子看待，朋友真正接受他们是谁。这种对朋友越来越多的依赖是成为一个独立的人的正常过程，所以你可以多多关注他们之间的关系。

 

帮助你的孩子培养自我意识。 由于一些青少年沉浸在归属“主流”群体的需求中，因此他们觉察不到这个群体可能不是他们真正想要加入的。你可以通过问一些开放性的问题来讨论这些事，例如，“你认为在友谊中什么是最重要的？”然后问你的孩子，他们加入的群体或想要加入的群体是否反映了这些价值观。

 

对孩子的朋友保持开放的态度。 你的孩子可能会把批评他们的朋友这一行为理解为人身攻击。在你做出任何评判之前，试着去了解你孩子的朋友。鼓励你的孩子把朋友带回家，并花时间与他们交流。

 

平等探讨。 大多数青少年需要父母倾听，而不是立即提供意见或建议。有时，仅仅谈论一个问题或话题就可以帮助你的孩子自己想出解决办法，或者使他们能够从不同的角度看待这种情况。

 

认真对待孩子担忧的问题。 不要忘记社交压力对你的孩子来说是多么真实而强烈。千万不要轻视他们担忧的问题，也不要用“几年后这就不重要了”或 “这太荒谬了”之类的话来淡化问题的严重性。

 

认识到孩子对服装和发型的选择可能是非常重要的。 有些青少年通过穿衣打扮来合群，而有些青少年则将外表视为个人表达的重要形式。无论你的孩子做什么，请记住，他们的外表对他们来说非常重要。即使你对此并不赞同，也要试着尊重他们的品味。

 

如果你的孩子面临的社交场合让他们感到紧张，你可以鼓励他们做好准备。 例如，如果你的孩子想邀请某人约会，你可以鼓励他们练习要说的话。如果他们不愿意和你一起排练聊天内容，你可以建议他们和朋友一起练习。

 

分享你在青少年时期的一些感受和经历。青少年需要知道自己并不是孤单一人处理这么多强烈而矛盾的情绪和事件。你可以给孩子讲述自己曾经历过的尴尬时刻，或者在青少年时应对同辈压力的故事。

 

与孩子无话不谈。 抓住机会与你的孩子讨论重要的问题，如朋友、毒品、性和同辈压力。尽你所能与孩子保持紧密的关系，并保持沟通的渠道畅通，让你的孩子觉得他们可以公开而诚实地与你讨论问题。

 

即使青少年不承认在应对社交压力时需要父母的支持，但事实的确如此。你可以表明你爱你的孩子，你同情他们，你想帮助他们管理所有的责任，以便他们有时间放松身心和享受生活中的乐趣。

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