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清明节，一种现代的心理治疗仪式

清明节，是连接逝者与生者的节日。在这一天，我们卸下社会身份，向先祖、已故的亲人，通过特定的仪式倾吐心声，抚慰创伤。因为疫情或者别的原因，我们可以采取更加多元的方式去寄托思念，疗愈心灵： 一． 寄托情感 与思念 在某种程度上来说，清明节祭祀 是 我们 与去世亲人 的一种 单向沟通方式 。 在各种仪式中，我们 回忆起与亲人之前共同生活的经历，想起以前的快乐时光

爱自己，是终身浪漫的开始

今天，你爱自己有多一点了吗？ 现代女性面对着多重的压力， 学会爱自己已成为每位女性，或者说每个人一门必修的课题。 为什么学会爱自己很重要？因为 一旦你不那么地爱自己，生活就会不断地给你教训 ，当你感受到的痛苦足够多，时间足够长时，你就会发现，你不但失去爱自己能力，也没有更多的能量去爱别人。 一、爱自己的前提，你得有一个自己 什么叫有一个自己呢？就是大致能够知道自己是谁？

“吸宠”成瘾，我是中了什么毒？

有一些人是被朋友圈里的其他爱宠人事拉下水的。比如，有 “瘾友”说：我周围的很多同学就很喜欢猫啊，狗啊，什么的，也经常会在朋友圈发一些与小动物相关的内容。受他们的影响，我也渐渐去关注萌宠。 （图源 pexels） 一般来说，喜欢小动物的人都比较有爱心，并且当人们通过社交软件发布与萌宠有关的信息时

每晚“为睡所困”：拿什么来拯救我的睡眠？

那你的睡眠质量是相当不错了！ Q2：我半夜会醒来，这是睡眠质量差吗？ A2 :不一定。 夜间睡眠由若干个睡眠周期组成，每个周期结束时，会伴有短暂清醒。因为这个清醒时间太短，大多数人都察觉不了。只要夜间醒来 不超过 5分钟 都是很正常的。 Q3:补觉能弥补熬夜的伤害吗？ A3 :NO! 熬夜对身体的伤害不可逆的，补觉也无济于事。所以，朋友们，别再熬夜了！ 睡不睡得好

关于闺密的真相

一年前，我在美国一个中部城市出差，和几个在美国生活多年的中国人吃饭。席间谈起《绝望的主妇》，对方一副很不屑的样子：太夸张了，谋杀、通奸、秘密……美国人的郊区生活哪有那么惊心动魄的？ 他们也住在郊区，平常上班下班，周六一整天的时间都得花在修饰门口的一大片草坪上。在美国，门前的草稍微长得高了点，就有人上门抱怨。周日，为了与祖国人民的精神生活保持一致，夫妻俩在网上追看《步步惊心》。