职场加油站：每次当众讲话，就心慌气短怎么办？

时，我常常呼吸急促，喉咙紧张，脑子一片空白。 ” 不少职场人都很害怕当众讲话，除了提前做好准备，多次练习外，还有什么临场小技巧让我们平静下来呢？一蝴蝶拥抱法上台讲话前，你可以选一个相对安静的地方，以放松的姿态坐下，然后将双手交叉于胸前；闭上双眼，把双手想象成蝴蝶的翅膀

居家办公如何进一步提高工作效率？

居家办公已经成为常见的工作形式，我们都需要掌握更多的居家办公技巧以提升工作效率。如何开始要想更好地实现居家办公，你需要保持专注和高效、在工作和家庭中设定界限、使用便于远程工作的技术，并与你的经理、同事、客户和其他经常打交道的人保持联系。设定明确的工作目标。为了避免产生误解，确保你知道经理对你在新安排方面的期望。如果这些还不清楚

减压加油站：关于音乐减压的4个冷知识

我们都知道听音乐可以减压，那音乐是如何起到减压作用的呢？什么样的音乐减压效果又是最好的呢？心理与经济学家 Shahram Heshmat 博士分享了关于音乐减压的4个冷知识： 1. 音乐的奖励机制音乐与快乐的感觉有着密切的联系，听音乐可以引发与其他基本奖励（如食物和金钱）相同水平的生物和心理反应。愉快的音乐会增加积极的情绪，从而产生减轻压力的效果。 2.

发挥创造力的五个秘诀

答案都不是，实际上，在创造力的生理基础上，我们与富有创造力的人并没有区别。我们刚出生时，神经元是相对松散的。随着大脑慢慢发育，不断经验学习，神经元连接开始不断增加，接着大脑在已存储的经验间建立新的关联，新的想法。这就是每个人创造力的来源。既然创造力是任何人都可以发展的，那为什么我们大多数人会感到缺乏创造力？

虚拟快感让人总想点“下一个”丨如何管理你的手机

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