海外员工如何面对躯体化的症状？
躯体化症状的表现常是复杂的、多部位的，它可涉及任何器官和功能。最常见的症状是疼痛，如头痛、胸痛、腹痛、肌肉痛等；其他症状还包括疲乏无力、头晕、呼吸急促、心悸、腹胀；还可以表现为消化不良、腹泻、咳嗽、行走困难、小便困难等。
面对躯体化症状，海外员工可以参考如下方式进行调节：
1. 到当地医院进行诊断，排除可能存在的器质性躯体疾病或其它精神障碍。
2. 某些症状的可能是过度疲劳所致。需要充分休息，增加睡眠，或到户外散步，呼吸新鲜空气。
3. 转移注意力。通过娱乐、社交等活动转移对躯体化症状的注意，症状便可自行缓解。
4. 精神放松。紧张、焦虑情绪不利于症状减轻。
5. 如果躯体化症状十分严重，可遵医嘱适量服用一些药物。
