1. 首页

工作场所中，如何进行团队心理健康管理?

团队 心理健康 管理 ? 对许多企业来说，心理健康问题（尤其是抑郁症和焦虑症）会影响员工的 工作效率 和 工作热情，帮助 员工 保持 心理健康已成为 各行各业 的 优先处理事项 。 支持工作场所 心理健康 虽然工作场所各不相同 ，但 员工 心理健康的工作场 所都具有 以下特点 ： l 鼓励和期望尊重他人的行为

管理者在困难时期如何进行沟通

一切核心 所在 。在与客户、顾客和你所管理的人分享想法和 进行 沟通时，你 表达得 越是清晰，对方就越能准确地接受到信息。在困难时期 （ 例如： 裁员、削减预算、团队之间关系紧张，或绩效评估不佳 ） 尤其如此。在进行 艰难谈话 或 传达 令人失望的消息时，你如何准备和分享信息是 非常重要 的。 在 传达 坏消息时要诚实、直接、及时 不要推迟发布 艰难决定 或坏消息。

职场加油站：每次当众讲话，就心慌气短怎么办？

时，我常常呼吸急促，喉咙紧张，脑子一片空白。 ” 不少职场人都很害怕当众讲话，除了 提前做好准备，多次练习 外，还有什么临场小技巧让我们平静下来呢？ 一 蝴蝶拥抱法 上台讲话前，你可以选 一个相对安静的地方，以放松的姿态坐下，然后将双手交叉 于 胸前；闭上双眼，把双手想象成蝴蝶的翅膀

居家办公如何进一步提高工作效率？

居家办公已经成为常见的工作形式，我们都需要掌握更多的居家办公技巧以提升工作效率。 如何 开始 要想 更好地实现居家办公 ，你需要保持专注和高效 、 在工作和家庭中设定界限 、 使用便于远程工作的技术 ， 并与你的经理、同事、客户和其他经常打交道的人保持联系。 设定明确的工作目标。 为了避免 产生 误解，确保你知道经理对你在新安排方面的期望。如果这些还不清楚

减压加油站：关于音乐减压的4个冷知识

我们都知道听音乐可以减压， 那 音乐是如何起到减压作用的呢？什么样的音乐减压效果又是最好的呢？ 心理与经济学家 Shahram Heshmat 博士分享了关于音乐减压的4个冷知识： 1. 音乐的奖励机制 音乐与快乐的感觉有着密切的联系， 听音乐可以引发与其他基本奖励（如食物 和 金钱）相同 水平的 生物和心理反应 。愉快的音乐会增加积极的情绪，从而产生减轻压力的效果。 2.