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我难道是个冷漠无情的人吗？你可能只是“共情疲劳”了

的局限性，包括： 工作和生活的界限，专业能力的界限。时刻提醒自己 “你不是神，你不能做到任何事情。” 要用温和，宽容的方式接纳自己的不足之处，从更宽广，理性的角度对待问题，有意识地避免陷入共情疲劳的状态。 02 暂停接收负面新闻 世界多变，有些新闻让我们很揪心，过多接收负面信息会让我们消化不了，把看新闻的 APP卸载一段时间

断联很久后，对方突然联系你，逃不过这3个原因

单纯因为关心着你，惦记着你。 一段真正的感情，不会因为距离打败。 4 如何回复 面对许久不联系却突然联系你的人，以下这 3个建议，或许对你有所帮助： 1、好的关系经的起拒绝 好朋友，是会互相体谅对方的难处，也会感受你的不易。 每个人，都有拒绝别人的权利。 面对朋友的要求，如果你实在做不到，或不想答应

变老这件事，有那么可怕吗

变老这件事，有那么可怕吗？ 现在大家的年龄焦虑越来越重了， 红红火火的医美行业，你甚至在社交网络上， 25岁的年轻小伙 “自称是”已经大龄了”， 我们为什么会畏惧衰老？ 我们对年龄衰老的恐惧，不是没事找事，也不是凭空而来的。 衰老并不仅仅上是生理年龄数字上的增大，我们所恐慌的是，随之而来的，年龄增大后的状态，包括容颜衰老，精神不济以及身体状态的下降。还有在面对生活风险时

熬夜成瘾丨如何终止“非必须性”熬夜？

人人都知道，熬夜伤身，除了因为必要性的事务而不得不熬夜外，我们该如何终止 “ 非必须性 ”熬夜呢？ 1、反思自己的 做事 状态，改善拖延行为 喜欢熬夜的人，可能会伴随着一些拖延行为。这类熬夜群体对夜晚时间存在 “ 资源想象 ” ， 他们认为晚上有着大把时间，认为自己可以在晚上 做 许多 事， 把白天的事拖到晚上去做。 正因为这种信念的存在，这些熬夜者会不知不觉地 做 事 做到很晚。

直面抑郁，避免关心则乱

怎样才能做到避免关心则乱呢？ 我们都很关心我们的家人、朋友、同事或同学。有时候简单的几句话，不带批判的支持就能够起到帮助。问问他们， “你还好吗？”。问问他们最近怎么样，让他们知道你在倾听，让他们知道精神状态不佳也没关系。 你是否和别人聊过他 / 她的抑郁症或焦虑症经历？和我们分享你支持对方的话语。开放心态，互相理解，我们能让世界充满关爱。