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隔离期可以做的10件小事

生活忙乱的时候，很多生活细节都会被忽略，隔离期间大量的空闲时间可以让自己开始关照自己的生活 ， 无论你是隔离在家，还是隔离在酒店，下面 10件小事，大部分你都可以做： 第 1件：看完一本一直想看的书 空余时间，认认真真静下心来，只读一本书。 第 2件：记账 有些人可能本来就有这个习惯，没有的话可以趁机整理一下自己的财务状况。 第 3 件： 清理 衣橱 如果你隔离在家

疫情下的“慢生活”，我们可以这样做

居家期间，呼啦圈、健身操、跳绳、瑜伽 ……让自己的身体活动起来，促进身体代谢，提高免疫力。 l 寻找情绪的出口 隔离在酒店小伙伴因为长时间在不熟悉的空间待着，容易生出负面情绪，这都是很正常的。你可以通过给自己制定每天的学习和工作计划，来找回日常的秩序感。但如果你心中实在苦闷

8个日常小习惯，中了一条脑子就“变傻”，你中招了吗？

年轻人，可以说是在变傻的路上狂奔了。 下面 7个变傻的生活习惯里，很多人都中了三个以上。 快来看看，你中招了吗！ 1 睡太多 众所周知，熬夜会变傻、反应变慢。那我们就尽可能睡多一点可以吗？ 也不行，睡太多也会变傻。 在《 SLEEP》发表的一项研究中，统计了超过一万份样本，发现认知能力与睡眠时间的关系呈现倒“U”型

“我好像比别人更容易累。”丨精力管理：你给身体充电了吗？

最近，盛心信箱室后台有一个留言， 29岁的Andy因为工作的调整，承担的工作比以前要多，她在后台吐槽：“不知道是不是我的错觉，我好像比别人更容易累，好羡慕那些精力旺盛的同事啊。” 现代人压力大，多线程工作已经成为一种常态，如何有精力地处理更多的事，成为我们需要琢磨的问题： 基础 ——睡眠，饮食和运动 所有精力管理技巧，都需要以良好的体能为前提，而体能的基础

外派后的工作生活环境改变，会带来压力吗？

作为一名外派员工，在肩负岗位责任的同时，关注和照顾好自己的外派生活、保持平和愉悦的心态，找到适合自己的生活节奏至关重要。 文化差异、远离家人朋友、生活作息和语言环境的改变、当地疫情和治安的影响，都可能给我们带来一定压力和情绪变化，这其实是正常的现象，通常会在一段时间的适应之后回归常态。