熬过发热期后，我们如何更好地恢复身心状态？

防疫优化调整已经有一段时间了，或许你已经 “中招”了，或许你听到周围亲戚、朋友或同事 “中招”了。在度过最艰难的发热期后，我们能做些什么，更好地恢复身心状态呢？ 1 . 室内多走动。过了最没有力气的发热期，我们可以尽量坐起来，站起来，在房间里走走，做做扩胸运动，这都有利于咳嗽排痰。躺着是最不利于排痰的，会让咳嗽更重。 2 .

“阳康”后复工复产，如何做好健康防护？

康复后，陆续返回工作岗位了，如何做好健康防护，避免二次感染？出门前 l 开窗通风 30分钟 l 先评估自己的身体状况，如有发烧等不适暂缓上班 l 准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等乘电梯 l 乘电梯 /走楼梯全程佩戴口罩 l 按电梯按钮可用纸巾隔开

新春特辑丨新的一年，幸福新旅程的7个建议

2022年过得如何，2023年也如期而至了。热闹欢乐的春节让我们切实能感到从“旧的一年” 过渡到 “新的一年” 。在这个新的起点，我们可以做些什么，让自己过得更幸福呢？下面这 7个建议或许值得你参考：一、给 “变化”赋予新的意义春节假期回家时，我们可能会看到很多 “物是人非”的地方，惊讶之余或许还有些怅然。其实，这些变化恰好能让我们思考生命变化的过程。

季节性郁闷，如何让自己打起精神来？

大脑激素的分泌也略有变化，导致很多人心情都有点郁闷，除了多晒晒太阳，我们该如何快速让自己打起精神来呢？ 1. 给冬天带来一抹亮色，心情亮丽起来我们控制不了天气，但能决定小环境，让自己穿得色彩鲜亮些，照镜子的时候嘴角都会上扬呢。在家里或单位的桌子上，都可以添一些亮色的装饰。你也可以在下班回家的路上捎回一束鲜花

破解“年末综合征”，找回活力满满的自己

年末将至，伴随着对工作绩效的紧张，生活上各种事情的挤压，很多人的情绪患上“年末综合征”，疲惫，情绪emo，烦乱等……那我们有什么办法，找回活力满满的自己呢？ 01自我觉察——职场工作情绪提升积极的情绪让我们的工作的效率和质量更高，同时改善我们人际关系，让团队协作更加地顺畅。要想在改善工作情绪，我们可以：察觉自己的感受。自我察觉是改善情绪的第一步。

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