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优化疫情防控，心里却“更紧张”了莫慌，这里有3招助你心态调节！

如何在奥密克戎爆发期管理团队？

年度复盘不知从哪入手？这套方法送给你

年末是一个易让人心生感慨的时间节点，也适合 复盘过去一年自己的成长与得失， 但有时候我们想复盘，总觉得思绪万千，不知道从何下手。 到底怎样才能复盘到位呢，下面的提示或许能给你带来一些思路： 摆正复盘心态 首先，我们要摆正好心态，复盘不是追求谁对谁错，你要站在第三者的角度，对过去经验进行客观分析，目的是从中学到经验教训，而不是纠结某一个没做好的地方

熬过发热期后，我们如何更好地恢复身心状态？

防疫优化调整已经有一段时间了 ， 或许 你已经 “中招”了 ， 或许 你听到周围亲戚 、 朋友或同事 “中招”了 。 在度过最艰难的发热期后 ， 我们能做些什么 ， 更好地恢复身心状态呢 ？ 1 . 室内多走动 。 过了最没有力气的发热期， 我们 可以尽量 坐起来，站起来，在房间里走走，做做扩胸运动 ， 这 都 有利于咳嗽排痰。躺着是最不利于排痰的， 会让 咳嗽 更 重。 2 .

“阳康”后复工复产，如何做好健康防护？

康复后 ， 陆续返回工作岗位 了 ， 如何 做好健康防护 ， 避免 二次 感染 ？ 出门前 l 开窗通风 30分钟 l 先评估自己的身体状况，如有 发烧 等不适暂缓上班 l 准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等 乘电梯 l 乘电梯 /走楼梯全程佩戴口罩 l 按电梯按钮可用纸巾隔开