进入暑期，很多家长都为孩子沉迷网络游戏而烦恼，但在网络、电子装备高度普及的今天，完全禁止孩子玩网游或手游似乎已不可能。那么，我们该如何引导孩子合理玩游戏呢？

一、设置游戏时间限制

暑假刚开始时，家长就需要与孩子商量好一天内的游戏时间上限，玩游戏的条件，对于学习、课外活动和游戏进行优先排序。这些安排都可以帮助孩子进行合理的时间规划。

二、改善亲子关系

在帮助孩子戒除网瘾的同时，请审视一下自己和孩子之间的关系，回忆一下自己和孩子之间是否出现了矛盾，自己是否对孩子过于严苛，是否忽视或过度否定孩子的一些需求，是否将足够多的决定权交给孩子自己。

三、找出孩子的其他长处与兴趣

要找出孩子的长处和兴趣，转移他的注意力。

事实上，孩子对游戏的沉迷主要源于孩子对权力感的探求，还有家长对于孩子的兴趣忽视或者过度要求。

家长可以让孩子寻找其他的兴趣，比如运动和音乐爱好。掌握一种乐器也能给予与玩游戏类似的权力感。

四、诊断并接受家庭治疗

如果孩子的游戏成瘾很严重，可尝试前往正规医院进行咨询。心理科或精神科医生除了会详细询问孩子的情况外，还注重对家长的指导，因为孩子网络成瘾的原因多源于家庭内部。作为家长，应积极听取医生的建议，在医生的指导下开展相应的治疗，且需要全程参与和陪伴。

不论如何，我们仍需谨记一点，游戏本身并没有过错，能够合理地在游戏与生活的其他方面进行有效的权衡，才是自我控制能力与高成就动机的体现。

最后，如果你对孩子的行为表现有疑虑，可预约EAP专家，进行“一对一”的预约咨询。