随着“丧偶式育儿”一词流行，父亲在孩子的成长过程的缺位问题被广泛讨论，大众对父亲的期待不再只有经济付出，父亲需要与母亲“共同养育”。

 

当孩子降生，无论是妻子，还是丈夫，都会经历一场关于身份认同的巨大冲击。在这种情况下，一部分想当好爸爸的新生儿父亲，患上“产后抑郁”。

01

 

在一档综艺《披荆斩棘的哥哥》中，戚薇的老公李承铉谈起他做全职奶爸，对于看孩子的经历，他说：“那段时间是真的有点崩溃了。”

  

 

他笑着对记者讲：自己有长达一年时间，都处在抑郁的状态，甚至快到需要看医生的严重程度。

 

“我发现我以前对于全职妈妈或者全职家庭这个角色的人，把ta看得太简单了，ta其实耗的时间和精力非常多，但是结果来说，看起来像你一天都没有做什么。”

 

李承铉的经历让越来越多的人了解到父亲产后抑郁问题。

 

它比女性产后抑郁更不易察觉，甚至有人会疑惑：“男的也会有产后抑郁？”但它确确实实存在于我们之间。

 

30岁的陈远有过相似的经历，外面的人很难想象，他的抑郁症与小孩的诞生有关。

 

因为妻子的事业正在上升期，为了更好地照顾孩子，陈远向公司申请在家办公。

 

早上6点多，儿子崽崽睡醒后，陈远也立即起床，给孩子换尿不湿，洗脸，刷牙，喝水，喂奶，穿衣，打理后，他推着宝宝到楼下遛弯，顺便到附近的超市买了蔬菜和水果。

 

一天下来，感觉自己没做多少，但又觉得自己一直没停过。

  

 

前两天，深夜四点，宝宝又哭闹了，陈远照例给宝宝冲奶粉，一阵阵疲惫、沮丧感涌上心头。

 

他看着桌面上被奶粉罐和用过的湿纸巾、婴儿玩具、未清洗的奶瓶，和各种瓶瓶罐罐凌乱铺满，伴着宝宝的撕心裂肺的哭声，他忽然觉得自己“就是一个完全没用的人，一个被抛弃的人，就存在一个角落里。”

 

有时候，因为工作和照顾孩子发生冲突，陈远常常对妻子和孩子大吼大叫，事后他也觉得自己做得太过分了。

 

妻子意识到他的情绪不太对劲，问他“要不要去医院看一看”。第二天，陈远去了医院，被确诊为中度抑郁。

 

陈远开始关注“奶爸”产后抑郁，才发现男性的产后抑郁并非个例。

 

根据英国医学院研究委员会和伦敦大学2018发布的研究，样本中，有21%的新晋父亲曾经历产后抑郁。这个数据在国内则被统计为12.5%。

 

和妈妈们一样，一些爸爸们也会在孩子出生后，会感受到很大的压力，甚至出现抑郁症状。

 

02

 

但相比于母亲的产后抑郁，父亲的产后抑郁很少被识别出来。

 

安格利亚鲁斯金大学曾做过一项研究，让406参与者，对男/女性在孩子出生后表现出重度抑郁症症状的案例做出评价，结果发现：

 

90%的参与者能正确判断女性的产后抑郁，但不到一半的人将男性判断为产后抑郁。

  

 

为什么会这样呢？研究人员认为有以下两点：

 

1. 人们普遍认为，产后抑郁的产生只和怀孕中的激素变化有关，因此只有母亲才有可能患有产后抑郁。

 

2. 社会期待对男性塑造成坚强的样子，在这种文化氛围下，人们倾向于忽视男性的精神健康问题。

 

另外，男性和女性的抑郁情绪的表现方式不同，女性在情绪表达往往会更外显，更容易被识别；

 

而男性通常表现为精神紧张、烦躁易怒、没精力、特别害怕听到宝宝的哭声，常常与伴侣发生矛盾，偶尔有头疼，恶心等症状。

 

美国心理学家安德鲁·所罗门在《正午之魔：抑郁是你我共有的秘密》也提到：

 

多数抑郁的男性没有得到及时诊断，是因为他们对抑郁的感受方式不是退缩到意志消沉的沉默中，而是会表达成一种“易激怒”状态。很多冲突性、伤害性的行为实际上是男性抑郁的表现。

父亲产后抑郁症的常见症状包括：

· 社会退出

· 持续低能量和疲劳

· 感觉没有动力

· 睡眠、体重和食欲的变化

· 酒精和药物滥用

· 头痛和胃痛

· 容易感到压力或沮丧

· 暴力或攻击性行为

· 冲动和危险的行为

· 愤怒和烦躁

 

 

03

 

为什么男性也会有产后抑郁？

 

从生理的角度而言，女性怀孕期间，男性同样有激素变化。

 

有研究表明，男性的荷尔蒙也会在怀孕期间和出生后发生变化，睾酮水平下降，雌激素、催产素和皮质醇上升，原因尚不清楚。

 

社会关系的变化也是男性产后抑郁的重要因素：

 

1.无法适应角色转换

 

新生儿降生前，女性有10个月的时间，即将成为人母的新身份做好准备，相对而言，男人们成为父亲的心理过程则更为简单，减少铺垫。

 

新晋奶爸成为父亲过程中，充斥着因身份快速转向引发的不适和慌乱无措。

 

 

2.宝宝争宠

 

新生儿出生后，新手妈妈们把大部分精力和时间都转移到宝宝身上，男性心理上会产生一定的落差，因此引起情绪低落。

 

3.经济压力

 

宝宝的出生会让家庭支出大幅度上升，增加家庭经济压力，特别是低收入家庭，会时刻焦虑家庭的支出问题。

 

或许你在这过程中，遇到了更复杂的事情，例如与长辈之间的相处，教养观念的冲突等，但无论如何，都不要忘记关爱自己的情绪。

 

最后，面对产后抑郁，新爸爸主动与新妈妈坦诚自己心中的想法，比如哪些地方是需要新妈妈的协助和鼓励的，要不要寻求多一个帮手。