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走向未来：内心强大的人，都有这5个特征

“内心强大”，是每一个人都向往的心理状态。 特别在当下，我们需要的修炼更强大的内心来迎接未来的挑战。 内心强大的具体表现是什么呢？ 有人说是 “不怕流言蜚语”“ 一个人默默挺过难关 ”，还有人说是“走出舒适区”“反脆弱”。 它似乎没有统一的标准。 这一期，我们将从心理学的角度来谈谈内心强大的 5个表现。 01 很多人认为，内心强大 就是不表露负面情绪。 其实，这是一种误区。

培养幸福习惯，提高心理健康水平

什么时候做，做多久，以及在一周的哪几天做。培养这个习惯一到两周后，然后进行自我反思。你注意到了什么益处？培养这种习惯为你带来了什么？你学到了什么？ 根据你新获得的认识，重新调整目标，继续培养习惯。研究表明， 当我们增强幸福感并降低压力水平时，会产生一种积极并具有积累性的效应，从而在长期内提升我们自身的韧性。 如何使用 EAP预约您的咨询师？ 方式一： 选择顶部菜单栏、或进入本平台首页

身边有人患抑郁症，我们可以为他们做点什么？

虚拟快感让人总想点“下一个”丨如何管理你的手机

你的脑力还好吗？

100 向后倒数。 40 岁以下的人，时间应该小于 20 秒； 40-60 岁，时间应该小于 40 秒。 如果你的测试时间少于上面的数字，脑力年龄比实际年龄减 2 岁，超出者加 2 岁。 哈哈！你的脑力还好吗？ 最后，如果您还有任何关于健康方面的困惑，欢迎拨打我们的 EAP 健康服务热线哦！ 全人身心健康服务热线 400-650-6605