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外卖/饭堂怎么吃才健康？

虽然我们都知道饭菜自己煮更健康，但因为工作太忙，没时间自己做饭，所以只能点外卖或去单位食堂吃饭。那么我们该如何 在外卖，或食堂里选择营养菜式，可以从如下几方面把关： 1.选择卫生状况良好、食材新鲜的商家，保证吃了以后不会生病。 2.一份正餐需要包含丰富的蔬菜、蛋白质含量高的肉食、自己喜欢的主食。 3.从颜色上选择蔬菜的品种，颜色越多

当孤独感不期而至，我们要如何排解？

鼓励我们建立联系，并寻求答案。 向人们发出正确的信号。  我们 经常 向人们发出 含混不清的社交 信息 ， 约好时间，然后取消，或者根本不留任何信息，等 着 别人打电话， 而 当他们不打电话时，就 忽视 他们。如果你想与人 好好 相处， 就要按照计划好的时间去执行 。 磨练你的社交技巧 。  对一些人来说，孤独感源于不知道在社交中做什么或说什么 “ 合适 ” 。

你的情商，是可以被提高的吗？

边睡觉也能边学习？

Kekule在梦中发现了苯环的化学分子式结构；俄国化学家门捷列夫在睡觉的时候发现了元素周期表。 以上的感觉、经历、和历史事件都在告诉我们，睡觉不仅仅是“休息”这么简单。 我们以往以为，只有在头脑清醒的时候才能学习和思考，所以很多人会轻视睡眠，但是现代研究发现，在睡眠过程中，大脑也没有停止工作，而是在整理白天采集到的信息。 重放：睡眠过程中

胃，你还好吗？

过热、过硬、油腻和刺激性食物， 细嚼慢咽 ，不要过度饥饿，戒烟戒酒 ， 并 避免 不良情绪 的刺激。 现代人得胃病的越来越多了，但无论工作多忙，都要照顾好自己的胃。胃好，我们才能吃得好。 如何使用EAP预约您的咨询师？ 方式一：选择顶部菜单栏、或进入本平台首页，选择【预约EAP咨询】