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心理测评：测测你的复原力有多强！

我们的内在特质，与我们的先天性格、成长环境、经验与学习都密切相关。同时，复原力是可以训练和培养的。 如何科学地评估你的复原力？ 对于如何评定你的复原力水平，心理学家从科学实证出发，研发出了【复原力测试】，从承诺维度，控制维度，挑战维度这3大维度分析你的复原力水平，并给出相应的改善建议。 如果你有以下情况之一

疫情下我们该如何保健养生？

加强自己的免疫力是非常重要的 ， 合理的饮食 ， 规律的作息都是提高免疫力的基础 ， 具体 我们该如何 保健养生呢 ？ 饮食适当 ， 健康强壮 宅家我们很容易在吃喝上放纵 ， 一不小心就会吃胖 ， 那怎么才能吃得健康 ， 越吃越瘦呢 ？ 01. 以吃 低热量食物 为主

520，向世界大声说爱！

健康烹饪的小窍门，你都知道了吗？

自己在家烹饪干净，健康又省钱。 烹饪的小窍门对于最大程度地保存食物营养素，避免在烹饪的过程中营养素的损失 ， 避免因为吃得不合适造成对身体健康的影响。 1.炒菜快出锅前放盐。对于口味较重的人，每天限制盐在5-6克以内，感觉没有味道。后放盐，盐存在于菜品表面，吃起来有咸味。 2.多使用没有什么热量的胡椒、芥末、醋、咖喱等，而减少盐的用量。 3.

一起来学点心理学吧！