享受生活不必等到中奖

你上次听到有人建议你 多 放松和享受生活是什么时候?也许你 会 想, “ 如果他们 从事和我一样的工作、承担和 我 一样 的责任,他们也不会有时间去享受! ” 事实上,你并不是唯一感到时间不够 用 的人 —— 许多成年人不仅 没有时间享受快乐 ,他们 甚至忘记了享受快乐 的意义。 重拾简单的快乐 大多数人都有一份愿望清单 , 上面列着自己想做的事, 然而

非本地管理者如何建立当地社交网络?

。 因距离和文化而 产生隔阂 虽然技术已经彻底改变了我们的沟通方式,但电子邮件、即时信息、社交媒体、短信 以及 偶尔 打个 电话并不能取代与家人 共度时光 ,与老朋友一起 玩乐 或与同事聚 会 。再加上不同的性别和社会角色、语言和文化特质

收下这份饮食指南,助你百吃不胖!

饮食指南,相信你已经 get到越吃越瘦的秘籍,祝你在新的一年里,越吃越健康。

实用的睡眠秘笈送给你!

天最好定时定点睡眠, 形成良好的规律 , 比如 定好 每天 晚上 11 点 躺在床上入眠, 那就 不要今天 10点 睡 ,明天 12点 睡 。 l 睡眠需要仪式感 找到你喜欢的仪式感,并且 创造明确的 “结束”信号 ,如睡前准备好明天的东西 , 将光线调暗 , 换上睡衣等。长期保持这种习惯,就会形成条件反射