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越安慰越遭人讨厌？正确的安慰姿势看这里！

要问的话迟一点问，其实也没有关系。如果对方没有处在极端的状态，我们还可以聊聊我们自己身上 “无聊”的事情。比如今天在楼下见到一只可爱的猫猫， 便利点吃到好吃的三明治。因为对方更可能希望我们看到他们是一个完整的人，不只是一个体内伤心含量为99%的人。 最后，在安慰的过程中，一定要爱惜自己，如果在这过程中你被对方的负面情绪压得喘不过气，那么要以自己感觉为先

打呼噜≠睡眠质量好

打呼噜也叫打鼾，人们通常会觉得这是睡得香的表现，并且认为只要自己意识不到自己打鼾就无需改变现状，室友或伴侣只能自求多福，但真的是这样吗？ 今天， EAP健康专家杨颖老师为大家讲讲关于打鼾的两三事。 我们为什么会打鼾呢？ 我们睡觉时在呼气、吸气过程中，在鼻子到气管之间，任何阻塞气体出入，引发气体进出不畅的因素都可以引起打鼾。 最常见的因素是肥胖：脂肪组织在颈部堆积，呼吸时阻碍了氧气进入。

发挥创造力的五个秘诀

答案都不是，实际上，在创造力的生理基础上，我们与富有创造力的人并没有区别。 我们刚出生时，神经元是相对松散的。随着大脑慢慢发育，不断经验学习，神经元连接开始不断增加，接着大脑在已存储的经验间建立新的关联，新的想法。这就是每个人创造力的来源。 既然创造力是任何人都可以发展的，那为什么我们大多数人会感到缺乏创造力？

抑郁症缠身的日子，“连呼吸都觉得累”

“抑郁是什么感受” 28岁的张成永远记得人生中的那段至暗时刻。 连续两周，他常常一整天躺着床上，四肢僵硬，脑袋无法思考任何事。 想喝一杯水，但一想到还要提起水壶，倒水，把水杯拿到嘴边，就觉得无比疲惫。 以前觉得再也不能简单的事情，现在每一步都仿佛是艰难历险。 张成最害怕的是太阳下山，因为这意味他要带着绝望的情绪去陪伴无尽的黑夜。

大脑有点乱？起来散个步吧！

当工作陷入僵局时，如果可以，起来散个步 “清醒”一下头脑吧！或者来一场walking meeting，说不定能给你带来不一定的惊喜哦！