人际交往：如何真诚而有效地道歉？

道歉的 3R要素，即：后悔、责任和补救（ regret, responsibility and remedy ）。表达真诚的后悔之情。通过你的口头语言、语气和肢体语言，表明你对你所做的或未做成的事感到抱歉。尤其要提到你的言论或行为是如何出格的，以确定你了解它对对方造成的影响，这通常会有所帮助。承担责任。

你的脑力还好吗？

100 向后倒数。 40 岁以下的人，时间应该小于 20 秒； 40-60 岁，时间应该小于 40 秒。如果你的测试时间少于上面的数字，脑力年龄比实际年龄减 2 岁，超出者加 2 岁。哈哈！你的脑力还好吗？最后，如果您还有任何关于健康方面的困惑，欢迎拨打我们的 EAP 健康服务热线哦！全人身心健康服务热线 400-650-6605

为什么目标定高一点，反而更好实现？

人们如何看待目标，内容涵盖运动成绩、平均学分绩点、减重和个人储蓄水平，主要评估不同级别目标所对应的难度及其吸引力。研究中，我们分别调查了维持现状型目标和提升型目标，其中前者的目标设定为近期的基本水平，而后者的目标设定分别在不同程度上高于基本水平。什么样的目标看起来难以实现？在第一项实验中，我们在亚马逊劳务众包平台上招募了数百名参与者，并将他们分为五组。

6个超简单的技巧帮你身心放松

1. 你需要一些时间梳理压力事项精神消耗来自于未知的要做的事情，可以列出在假期中，让你感到压力的待办事项，在你完成后划掉一项的同时，你会轻松下来很多。 2. 预留大脑放松的时间无论是周末还是长时间，可以有意识地增加给大脑放松的专属时间段。在这里时间段，尽量不要想着压力事项

工作场所内创建尊重氛围

一点努力、关注和耐心，你就可以营造一个日益浓厚的尊重氛围，以下方法可以帮助你的工作场所以最佳状态运作。认可同事的成就和帮助。如果同事做得很好，就表扬对方；如果他们为你的工作提供了一些便利，就对他们说一声 “ 谢谢 ”，表达你的感激之情，几句简单的话就可以改善人际关系

热门文章