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和领导沟通时压力大，有抵触心理，该怎么办？

Lily对着领导时心理压力特别大，一见到领导就想躲开，一和领导说话就磕磕巴巴。很多职场人也和Lily一样，和领导沟通时压力大，那我们该怎么办呢？ 一，沟通前准备充分 沟通前要做好准备，包括工作要点，以及预设领导可能问到的点。在沟通前可以问自己 三个问题

边睡觉也能边学习？

Kekule在梦中发现了苯环的化学分子式结构；俄国化学家门捷列夫在睡觉的时候发现了元素周期表。 以上的感觉、经历、和历史事件都在告诉我们，睡觉不仅仅是“休息”这么简单。 我们以往以为，只有在头脑清醒的时候才能学习和思考，所以很多人会轻视睡眠，但是现代研究发现，在睡眠过程中，大脑也没有停止工作，而是在整理白天采集到的信息。 重放：睡眠过程中

疫情下，如何提高我们的复原力？

自己的资源，打起精神来解决问题。有时候问题不能一下子解决，但我们可以处理我们力所能及的事情或进行一些补救。 例如在疫情下，我们想 “让疫情马上消失”这件事是不太现实的，但我们可以琢磨，如何让今天的自己保持情绪稳定，心情更愉悦一些。 2. 宣泄情绪，释放压力 复原力就像弹簧，但压力大到承受不住，弹簧也会变形，所以要记得提醒自己释放压力

心理健康统计对您的团队意味着什么？

如果你的办公室里有 20个人，这些统计 数据就意味着 在接下来的一年里，你的五个同事 有可能出现情绪问题 ，其中一个 人 可能现在就 有 焦虑 倾向 。 当你在这种 背景 下 思考 心理健康的统计数据时， 就会切身体会到 这些 数字的重要性 。 心理健康问题 迟早 会影响你的工作场所 ， 因此

关于时间管理的三大误区，你中招了吗？

每项任务所需的时间，并专注于手头的一项任务。如果 有的 任务需要较长时间， 那么 每隔 1 小时左右休息 5到10分钟来 重新调整 大脑 ， 就 会有 所 帮助。 误区三：我太忙了，没有时间 整理 。 事实是，你并 不是忙到没有时间整理 ! 普通 员工 每天至少要浪费一个小时来寻找放错地方的信息或材料。这不仅是对时间和精力的巨大消耗，而且会导致分心、沮丧和不必要的压力。